Aprendiendo a vivir es un manual de crecimiento personal para adolescentes y jóvenes. Basado en la psicología cognitiva y en diferentes disciplinas como el mindfulness, el coaching o la psiconeuroinmunología, ofrece a los jóvenes las herramientas necesarias para:
adquirir la motivación en el ámbito académico, aprender a planificar, saber organizarse, cuidar de su salud de manera apropiada, establecer sus valores y definir sus prioridades, ser una persona proactiva, tomar mejores decisiones, crear nuevos hábitos, gestionar las emociones negativas, mejorar la asertividad y la empatía y relacionarse de forma adecuada con los demás.
Un libro que propone un nuevo modo de buscar soluciones y de dirigir la vida hacia la mejor versión de uno mismo.
Montse Armero nació en Barcelona en 1977. Es psicóloga general sanitaria, orientadora educativa y docente. Este es su primer libro y en él sintetiza sus más de veinte años de experiencia en el ámbito de la psicología y de la educación trabajando con niños y adolescentes.
